La gimnàstica abdomino-pelviana hipopressiva està recomanada a qualsevol persona que desitgi reduir la cintura, millorar la seva postura o la funció sexual. Tot i que està  especialment indicada per a dones amb problemes d’incontinència urinària, flaccidesa del sòl pelvià, en post part i en persones que pateixin lumbàlgies cròniques, evidentment també, per a una bona prevenció de dolences com les que hem citat.

Durant aquestes classes aprendrem…

• Exercicis bàsics per mantenir el sòl pelvià en bona salut, i en el qual practicarem exercicis fonamentals per a la zona més superficial i profunda del sòl pelvià.
• Coneixerem, practicarem i aprendrem els exercicis abdominals hipopressius per tal de poder practicar-los correctament a casa, ja que no són senzills d’aprendre sense un professional que us en doni les indicacions i pautes a seguir per la seva correcta aplicació.
• Coneixerem, practicarem i aprendrem exercicis abdomino-pelvians amb el tronc propioceptiu (5P).